Étudiants : comment gérer votre stress ?

le stress chez l'étudiant

Les examens approchent et génèrent de plus en plus de stress chez les étudiants. La Voix l’Étudiant a cherché à savoir comment gérer ce fameux stress qui nous fait perdre généralement tout nos moyens.

Nous avons donc demandé l’avis et les conseils d’un sophrologue et d’un psychiatre pour pouvoir résoudre nos problèmes de stress !

Le stress est un phénomène normal, c’est une réaction de l’organisme à une agression extérieure. « Les réactions de stress se font ressentir sur les corps, on peut remarquer une augmentation de la tension artérielle, un cœur qui bat un petit peu plus vite mais aussi un œil plus vif qui sera aux aguets face aux agressions extérieures », nous explique le docteur Catot.

Le stress est une façon d’appréhender l’extérieur et de percevoir l’environnement. Donc en soi le stress est tout d’abord positif, faut-il encore savoir le gérer.

 

Les contacter :

Laurence Mouton (sophrologue)

www.sophrologie-atelier-lille.com

Docteur Philippe Catot (psychiatre)

www.mondocteur.fr/psychiatre/lille/catot-philippe.html

 

 


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